〔質問〕

主張か具体的な説明か迷う時はなにか良い意識の仕方はないでしょうか？
参考書によっては解答を考える際は具体例ははずして論同士を追うことと書かれていますので。。(これも理由をご存知でしたら考え方を教えてください。。)

〔回答〕

両者の違いとしては、「より意味不明な方（それだけではよくわからない方）」が「主張・要約・まとめ」になっています。
もしくは、「例えば」のようなものを差し込める方が後者になっています。

極論を言えば、文章は「主張のみ」から構成されていてもいいくらいのものです。その方が簡潔で、冗長さが無くなります。
論同士を追うというのはそういう意味でのことだと思われます。
ただし、それだと、簡潔すぎて、今度は何が言いたいのかわかりにくくなってしまい、それを解消すべく、補足として具体例などを差し込んでいく、という形で膨らんでいくことになります。